膳食纤维的蔬菜有哪些膳食纤维的蔬菜有哪些食物和水果

作者：南城 分类：资源整合链 阅读：5 阅读全文...
膳食纤维的蔬菜有哪些膳食纤维的蔬菜有哪些食物和水果 什么蔬菜富含膳食纤维? 富含膳食纤维的蔬菜主要有笋类、芹菜、胡萝卜、辣椒、韭菜、萝卜、红薯、土豆、蕨菜、茭白、苦瓜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、空心菜和青菜等。具体来说：笋类和芹菜：这两种蔬菜以非水溶性纤维素含量较高而著称，是膳食纤维的良好...
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