怎么可以提高肺活量 通过长期系统训练与短期技巧结合，可有效提升肺活量表现。提高肺活量需通过科学锻炼，结合不同方法并注意特殊人群的适应性，具体如下：基础呼吸训练法深呼吸：缓慢通过鼻孔吸气，先使肺下部充盈（腹部鼓起），再扩展至肺上部（肋骨上...
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