气虚怎么调理? 1、饮食调理气虚者宜选择具有补气作用的食物，如山药、白术、大枣、鸡肉、鲫鱼等，这些食物可健脾益气，改善气血不足。同时需避免寒凉、油腻、辛辣食物，此类食物易损伤脾胃，阻碍气血生成。例如，冰饮、油炸食品、辣椒等应减少摄入，以...
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